技術・練習メニュー

はじめに：ツッツキを警戒する相手の「短いサーブ」をどう攻略するか？前回の【前編】記事では、相手のサーブの回転を「インパクトの瞬間」で見極め、強力な摩擦力で回転を上書きする「ツッツキ」のメカニズムについて解説しました。【レシーブ上達の極意・前...

はじめに：なぜあなたのレシーブは安定しないのか？社会人から卓球を始めた方や、練習時間が限られているプレーヤーにとって、試合で最も頭を悩ませるのが「レシーブ」ではないでしょうか。相手の多種多様なサーブに対して、反射神経だけで対応しようとしてミ...

こんにちは！「FUJIYAMA LIFE」管理人のFUJIYAMAです。「普段の練習や仲間内の試合では、あんなに気持ちよくドライブが打てるのに……」「いざ市民大会やリーグ戦の本番になると、足が鉛のように重くなり、手首がガチガチになって凡ミス...

こんにちは！管理人のFUJIYAMAです。「シングルスの試合では勝てるのに、ダブルスになると急に勝てなくなる…」社会人の大会やクラブチームの練習で、そんな悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。その原因は、無意識のうちに「シング...

こんにちは！社会人卓球チームを運営している、管理人のFUJIYAMAです。現代の卓球用具において、もはや一過性のブームではなく「絶対的なスタンダード」として定着した感のある「微粘着ラバー（粘着テンションラバー）」。トッププロから週末プレーヤ...

こんにちは、管理人のFUJIYAMAです！「今日はなんだかボールが滑ってドライブが落ちる…」「相手のツッツキが思ったより切れていなくてオーバーミスしてしまう…」梅雨の時期や、熱気ムンムンの夏の体育館。卓球プレーヤーにとって「湿気」は、自分の...

「レシーブが分からない…」社会人卓球の悩みをツッツキで解決！卓球のレシーブ、特に相手の短い下回転サーブが来た時、「どうしよう…」と頭が真っ白になる社会人プレイヤーの皆さん、いませんか？ 試合でなかなか良いレシーブができず、結局相手に先手を取...

こんにちは！管理人のFUJIYAMAです。地域の大会や練習試合で、学生や20代の若手プレーヤーと対戦した際、「ドライブのスピードが速すぎてラケットに当たらない」「フットワークが追いつかず、左右に振り回されて終わってしまった…」と悔しい思いを...

こんにちは！社会人卓球チームを運営している、管理人のFUJIYAMAです。今回は、2025年秋にバタフライから発売されて以来、卓球界に旋風を巻き起こしている大注目のハイエンドラバー「ザイア03（ZYRE-03）」について、徹底的に解説します...

はじめに：試合で「回転が分からない！」と頭が真っ白になる瞬間社会人になってから出場する大会や、初めて対戦する相手との試合。緊張感の中で相手が放ったサーブに対し、「上回転なのか、下回転なのか、それとも横回転なのか全く分からない！」とパニックに...